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三伏天，少吃鸡鸭鱼肉，多吃3样蔬菜，应季食材更养人，健康度夏
“夏吃芽，秋吃根”！三伏天热得人直冒汗，很多人觉得 “出汗多要补肉”，顿顿鸡鸭鱼肉，结果越吃越腻、没胃口，还容易上火（嗓子疼、长口疮）。其实老辈人早就说过 “三伏天，素胜荤”—— 这时候最该吃的是当季新鲜蔬菜，它们像 “天然的解暑药”，清爽不腻还养身。今天就给大家推荐 3 样：红薯叶（田间鲜）、芋头...
