健康
不用1万步，柳叶刀新研究，每天达到这个步数，可降低死亡风险47%
虽然大家都知道“生命在于运动”这个健康格言，但是对于很多朋友来说，由于这样那样的原因，真正能够坚持规律运动锻炼的人却少之又少。现代健康研究也越来越强调，可以把增加身体活动这件事，融入到我们的日常生活中，而多走路来增加身体活动，就是一种简便易行，又能够带来健康获益的方式。经常会有文章指出，想要获得最大...
异性之间，对你生理性喜欢的人，一定会有这些表现
每次见到Ta都会很开心，总是忍不住想和Ta在一起，Ta遇到难题的时候，你比谁都着急。Ta的出现总会激起你的很多情绪，你会克制不住自己的兴奋感。心理学上对这样的喜欢有个解释：生理性喜欢。意思是说，这样的喜欢很难受到理性的控制，早在大脑需要思考前，身体已经替你做出了反应。正如《好的爱情》中说的那样：当我...
人到中年，久坐真的会要命
我老哥是心血管内科的医生，他总会提醒我，工作之余多起来走动走动。因为他知道像我这种写文章的，屁股是粘着椅子的。我一开始很不以为然。我哥见说教不行，便讲血淋淋的故事：医院里谁谁坐了十几小时，因为肺栓塞去世；某某人，因为久坐导致脊柱病变。这让我不得不重视久坐这个问题。再加上处于这个行业，我知道很多作家因...
痛风急性发作，您选对药物了吗？
痛风是一种尿酸盐沉积在关节所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱和/或尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关。典型痛风常于夜间发作，起病急骤，疼痛进行性加剧，12小时左右达高峰，症状多于数天或2周内自行缓解。急性痛风发作时，很多病友临时抱佛脚，不考虑自身情况，选择消炎止痛药、秋水仙碱、激素及降尿酸药的...
拒绝无效节食，手把手教你正确减肥的“通关攻略”
在追求健康与完美身材的道路上，节食减肥是许多人会选择的方式。然而，错误的节食方法不仅难以达到理想的减肥效果，还可能损害身体健康。掌握正确的节食减肥方法，既能帮助我们有效减重，又能维持身体的正常运转。接下来，就为大家详细介绍正确节食减肥的要点。一、合理控制饮食量（一）了解自身需求，确定食量每个人每天所...
睡眠如果出现这些变化，衰老已在悄悄逼近
或许你曾有过这样的瞬间：某天突然发现，曾经轻松完成的事如今变得吃力，那些不经意间冒出的身体小变化，像悄无声息的提醒，让你隐约触碰到 “衰老” 这个词。我们总以为衰老离自己很远，是鬓角的白发、眼角的皱纹在宣告它的到来，却忽略了身体内部那些更细微、更诚实的信号。它们藏在日常的举手投足里，藏在不经意的体感...
高压锅蒸汽灼眼致结膜炎反复，眼科医生紧急提醒
据张阿姨回忆，当天她用高压锅煮绿豆粥，排气孔被豆皮堵住，她凑近想看看是否冒气，阀门突然炸开，“嘭”一声后滚烫蒸汽直喷左眼。她下意识揉眼的动作，反而加重了眼部损伤疼，随后出现眼红、畏光、疼痛、异物感愈发明显。由于未及时接受系统治疗，结膜炎反复出现，仅靠生理盐水冲洗暂时缓解。近期症状发作愈发频繁，张阿姨...
被问爆了，维生素D到底怎么补，才能不交智商税？
“补钙该搭配哪种维生素D，维生素D2和D3，有什么区别吗？”“骨化三醇是不是更高级的维生素D？”“服用阿法骨化醇时，能不能补充维生素D？”小熊药师来为大家答疑解惑啦维生素D家族的成员们虽然同根同源可它们在人体健康这场“大戏”里却有着各自的“分工”要是选错了不仅达不到预期的补充效果甚至还可能引发一些健...
听说紫色很有韵味...“紫色警报”过敏性紫癜肾炎除外！
在人体的“健康网”中，肾脏像是一位默默无闻的清洁工，日复一日地过滤着我们的血液，排除废物，维持着身体的平衡。然而，有一种名为“过敏性紫癜肾炎”的疾病，却像是一个不速之客，悄无声息地潜入，给肾脏带来了“紫色的警报”。想象一下我们的血管就像是一条条繁忙的高速公路，血液则是那些川流不息的车辆。而过敏性紫癜...
当子宫内膜“跑错地方”，聊聊膀胱和输尿管的“异位”烦恼
提到子宫内膜异位症，很多人可能会想到痛经、盆腔痛，但你知道吗？子宫内膜组织还可能“跑”到尿路，在膀胱或输尿管“安营扎寨”，引发一系列麻烦。今天，我们就来聊聊这种容易被忽视的“尿路子宫内膜异位症”。1什么是尿路子宫内膜异位症？先从基础说起：正常情况下，子宫内膜应该乖乖待在子宫里，每月随激素变化脱落出血...
